Walk & Work
Werknemers die voldoende bewegen hebben minder risico op chronische ziekten en minder ziekteverzuim. Bijzonder winstgevend is de suggestie voor intensieve training, de fitstandaard. Ondanks het feit dat met sport blessures kunnen worden opgelopen, hebben sporters gemiddeld minder verzuim dan hun niet-sportende collega’s. Daarnaast heeft bewegen een positief effect op duurzame inzetbaarheid, sociale contacten en productiviteit en heeft sport een positief imago.
Wat levert het op?
Voor de werkgever:
- Bewustwording (Wat doet het bedrijf op dit moment aan vitaliteit?)
- Stimulering (Wat kan het bedrijf er allemaal aan doen?)
- Activering (Neem maatregelen)
Voor de werknemer:
- Meer vitaliteit
- (Nieuwe) contacten
- Teambuilding
- Ontspanning van het werk (koffie praat)
Voor de organisatie betekent het:
Meer vitale en gemotiveerde medewerkers!
Hoe ervaren deelnemers Passo?
‘Drinkwaterbedrijf Oasen vindt een fitte organisatie belangrijk, zowel op het gebied van bewegen als voeding. Daarom organiseren wij allerlei activiteiten om medewerkers uit te dagen om meer te gaan bewegen en gezonder te eten. In samenwerking met Wellkom organiseerde Oasen in de maanden mei en juni 2012 de wandelcompetitie ‘van Gouda naar Parijs’. Hierbij gingen meerdere Oasen-teams (vijf deelnemers per team) de strijd aan om door middel van beweegmomenten binnen twee maanden de reis van Gouda naar Parijs af te leggen. In het online invulschema konden de deelnemers zien hoeveel stappen hun team en de andere teams nog moesten afleggen om de finish te halen. Dit was een groot succes. We zagen ook dat collega’s elkaar gingen motiveren om meer stappen te zetten, om als eerste team de finish te bereiken. Vanuit Wellkom werd er overigens regelmatig contact met ons opgenomen om te bespreken hoe de wedstrijd verliep en of we nog hulp nodig hadden bij het extra te stimuleren van de teams. Door het organiseren van deze wedstrijd maakten we deelnemers bewust van hoeveel ze nu eigenlijk per dag bewegen, waarbij sommige van hen erachter kwamen dat ze er toch nog een “stapje” bij moesten zetten om aan hun dagelijkse beweging te komen.’
‘Vooraf was ik bang dat ik dit aantal niet zou halen. Ik wist dat een gemiddelde werknemer op kantoor zo’n 4.000 tot 6.000 stappen per dag zet. Inmiddels ben ik ruim een maand onderweg en heb ik een kleine 400 kilometer gelopen, gemiddeld zo’n 12.500 stappen per dag. Ik ben nog zo’n 200 kilometer verwijderd van Berlijn. Hiervoor heb ik wel wat dingen in mijn dagelijkse patroon moeten aanpassen. Zo parkeer ik mijn auto aan de andere kant van een parkeerterrein of een blok verderop. Ik haal wat vaker wat te drinken en ga weer lunchwandelen. En ik ben niet de enige. Als collega’s stimuleren wij elkaar om een stukje te lopen tussen de middag. En als iemand toch achter zijn computer blijft zitten, zegt hij of zij schuldbewust “maar vanavond compenseer ik, want ik ga sporten!’