Wat is Passo?

Passo is een virtuele uitdaging om 10.000 stappen per dag te realiseren voor een gezonde en actieve leefstijl.

Het gaat bij Passo om 3 elementen:

  1. Bewustwording: Hoeveel beweeg je eigenlijk op een dag?
  2. Uitdaging: Haal je doel binnen de gestelde tijd!
  3. Laagdrempeligheid: Past perfect binnen de dagelijkse activiteiten

Bewustwording en motivatie zijn de sleutelwoorden tot succes.

Waarom 10.000 stappen?
10.000 stappen is de internationale norm voor een gezonde, actieve leefstijl. Dagelijks 10.000 stappen of een vergelijkbare hoeveelheid aan overige beweging geeft diverse gezondheidsvoordelen, of zelfs -verbeteringen. Lopen is laagdrempelig en is op een simpele manier in de dagelijkse leefstijl in te passen. Dit maakt het Passo spel voor iedere doelgroep bereikbaar.

Zie voor meer (wetenschappelijke) informatie bij “Achtergronden”.

Passo Spel

Passo giet de 10.000 stappen in een virtuele uitdaging: het bereiken van een (dagelijks) doel. Dit doel bereiken kun je individueel (Passo Solo) of in groepsverband (2 tot 10 personen) doen. In het laatste geval moet je als groep de finish weten te halen.

Passo: een wandelcompetitie voor teams gebaseerd op de norm van 10.000 stappen per dag. Het doel is dus om dagelijks minimaal 10.000 stappen te realiseren.

Je stappen kun je bijhouden met een stappenteller. Elke dag vul je de stand van deze teller in op je persoonlijke pagina. Bij Passo wordt je echter ook de mogelijkheid geboden om in plaats van wandelen ook andere sportactiviteiten mee te laten tellen. Door middel van omrekening worden je sportactiviteiten omgezet naar stappen. Zo telt ook je favoriete sport mee!

Passo Varianten:

Gemeente Vitaal en Bedrijf Vitaal

Voor de uitdaging is er een spelelement: je vormt een team van 2 tot 10 personen. Je hebt een start en een einddoel en daarmee een afstand die je in een bepaalde periode moet afleggen. Deze afstand is gebaseerd op 10.000 stappen per dag. Jij en je team strijden tegen andere teams. Je kunt je prestaties zien op individueel niveau en teamniveau. Haal je de afstand binnen de gestelde periode dan maak je een goede kans om het spel te winnen!  Bent u een gemeente? klik hier voor Gemeente Vitaal. Bent u een bedrijf? klik hier voor Bedrijf Vitaal.

Passo Solo
Voor degene die graag zijn eigen competitie loopt in zijn eigen tempo met een zelf gekozen start moment isPasso Solo de uitkomst. Hier is het mogelijk om je eigen wedstrijd en afstand te kiezen en gewoon zelf tegen de PC/virtuele deelnemer te lopen. Klik hier voor Passo Solo.

.

LogoSKB